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SUMMARY:Sesión para jóvenes: El poder de la atención plena
DESCRIPTION:¿Cuántas veces estás en un lugar… pero tu mente está en otro?\nPensando en lo que pasó, anticipando lo que podría ocurrir, saltando entre mensajes, pendientes, preocupaciones y distracciones. Podemos pasar buena parte de nuestros días así, presentes físicamente, pero lejos de nuestra propia experiencia.\nEl budismo propone entrenar una capacidad que todos tenemos, la atención plena. Aprender a estar realmente aquí, a observar nuestra mente con mayor claridad y a relacionarnos de otra manera con nuestros pensamientos, emociones y experiencias.\nEL PODER DE LA ATENCIÓN PLENABudismo y Meditación para personas de 18 a 30 años\nEn esta sesión exploraremos la atención plena desde sus raíces budistas y descubriremos cómo la meditación puede ayudarnos a vivir con mayor presencia, claridad y libertad, en lugar de funcionar constantemente en “piloto automático”.\nTendremos reflexión, conversación y práctica de meditación. No necesitas experiencia previa.\nTu vida está ocurriendo ahora. ¿Cuánto de ella estás realmente presente para vivir?\nHorario: 11:00 am a 1:00 pm.\nDonativo sugerido: $100\n
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