En la tradición budista se habla de cuatro cualidades capaces de transformar profundamente nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con la vida: metta, karuna, mudita y upekkha —amor benevolente, compasión, alegría empática y ecuanimidad.
Durante este retiro nos sumergiremos en la práctica meditativa para cultivar estas cuatro cualidades, explorar sus profundidades y descubrir cómo pueden convertirse en una verdadera fuerza espiritual.