Sesión para jóvenes: El poder de la atención plena

¿Cuántas veces estás en un lugar… pero tu mente está en otro?

Pensando en lo que pasó, anticipando lo que podría ocurrir, saltando entre mensajes, pendientes, preocupaciones y distracciones. Podemos pasar buena parte de nuestros días así, presentes físicamente, pero lejos de nuestra propia experiencia.

El budismo propone entrenar una capacidad que todos tenemos, la atención plena. Aprender a estar realmente aquí, a observar nuestra mente con mayor claridad y a relacionarnos de otra manera con nuestros pensamientos, emociones y experiencias.

EL PODER DE LA ATENCIÓN PLENA
Budismo y Meditación para personas de 18 a 30 años

En esta sesión exploraremos la atención plena desde sus raíces budistas y descubriremos cómo la meditación puede ayudarnos a vivir con mayor presencia, claridad y libertad, en lugar de funcionar constantemente en “piloto automático”.

Tendremos reflexión, conversación y práctica de meditación. No necesitas experiencia previa.

Tu vida está ocurriendo ahora. ¿Cuánto de ella estás realmente presente para vivir?

Horario: 11:00 am a 1:00 pm.

Donativo sugerido: $100