En medio del ritmo cotidiano, siempre existe la posibilidad de detenernos, respirar y volver a nosotros mismos. Ven a experimentar la meditación de una forma sencilla, profunda y accesible.

Experimenta la meditación de una forma sencilla, profunda y accesible. No necesitas experiencia previa; únicamente curiosidad y la disposición de dedicarte un momento de atención y calma.

En medio del ritmo cotidiano, siempre existe la posibilidad de detenernos, respirar y volver a nosotros mismos. Espacio de Meditación es un ciclo de sesiones abiertas planeado para quienes desean experimentar la meditación de una forma sencilla, profunda y accesible.

Exploraremos qué son los mantras, cuál es su lugar dentro del budismo y, sobre todo, cómo se practican y qué pueden aportar a nuestra vida. Tendremos un espacio para conocer, experimentar y meditar juntos.

En esta sesión exploraremos la compasión desde la perspectiva budista y descubriremos que no es una actitud pasiva: puede convertirse en una fuerza capaz de transformar nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo.

En esta sesión exploraremos la atención plena desde sus raíces budistas y descubriremos cómo la meditación puede ayudarnos a vivir con mayor presencia, claridad y libertad, en lugar de funcionar constantemente en “piloto automático”.

Te invitamos a bajar el ritmo, respirar, meditar, conocerte mejor y compartir con otras personas de tu edad.

En esta práctica llamada Katañuta Bhavana, “el cultivo de gratitud”, exploraremos cómo volvernos más conscientes de la bondad que nos sustenta día a día, desde los gestos más sencillos hasta los vínculos más profundos que han dado forma a nuestra vida espiritual.