En medio del ritmo cotidiano, siempre existe la posibilidad de detenernos, respirar y volver a nosotros mismos. Ven a experimentar la meditación de una forma sencilla, profunda y accesible.

Experimenta la meditación de una forma sencilla, profunda y accesible. No necesitas experiencia previa; únicamente curiosidad y la disposición de dedicarte un momento de atención y calma.

En medio del ritmo cotidiano, siempre existe la posibilidad de detenernos, respirar y volver a nosotros mismos. Espacio de Meditación es un ciclo de sesiones abiertas planeado para quienes desean experimentar la meditación de una forma sencilla, profunda y accesible.

En esta sesión exploraremos, desde la perspectiva del budismo y la meditación, la diferencia entre una mente que reacciona automáticamente y una mente capaz de hacer una pausa, observar con claridad y crear nuevas posibilidades.

En esta sesión del ciclo “Entrena tu mente, cambia tu vida”, exploraremos desde la práctica budista cómo desarrollar una mente más tranquila, estable y despierta. A través de la meditación y algunas enseñanzas del Buda, descubriremos que la calma no es algo que tienes que encontrar afuera: es una capacidad que puedes entrenar.

Desde la práctica budista exploraremos cómo cultivar una mente más clara, proteger nuestra energía y desarrollar la capacidad de ponerla al servicio de una vida con mayor propósito.

Te invitamos a bajar el ritmo, respirar, meditar, conocerte mejor y compartir con otras personas de tu edad.

En esta práctica llamada Katañuta Bhavana, “el cultivo de gratitud”, exploraremos cómo volvernos más conscientes de la bondad que nos sustenta día a día, desde los gestos más sencillos hasta los vínculos más profundos que han dado forma a nuestra vida espiritual.